“甲子青春·魅力晚霞”北邮老年文化活动节系列活动之

 

幸福讲堂第三讲“健康养生堂”

 

 

   为提高广大离退休老同志的保健养生意识，让老同志们以健康的体魄乐享晚年，根据“甲子青春·魅力晚霞”北邮老年文化活动节的相关安排，7月9日上午9点，幸福讲堂第三讲“健康养生堂”在图书馆一层学术报告厅开讲。我校近100位老同志参加此次活动。

 

    活动由离退休工作处副处长常征主持,她简要介绍了此次讲座的主要内容，希望老同志们能从中学到切实有用的养生知识，强身健体，享受美好的离退休生活。

 

    随后，讲座正式开始。北京心理卫生协会理事、原副秘书长，中国保健协会、心理保健专家委员会会员俞承谋老师结合老年人起居生活的实际情况，精彩生动地谈了科学卫生顺应自然的生活方式对身体健康的影响，并具体就养生理念、洗脸刷牙、头面按摩、二便、关节活动、营养均衡等方面进行了详细的讲解。俞承谋老师还结合自己多年的养生经验，针对老年人的身体和生活特点，亲身示范了一些按摩动作和健身操。不少老同志现场做笔记，还跟着俞老师的示范进行练习，现场气氛十分融洽。

 

   俞承谋老师的讲座通俗易懂，贴近老年人生活，受到了老同志们的一致好评。老同志们也从83岁高龄的俞承谋老师身上感觉到了满满的正能量，体会到了养生保健的重要性。

 

   离退休工作处处长刘建设最后发表总结讲话，他真诚感谢俞承谋老师给我校老同志带来的精彩讲座，也希望老同志们增强养生保健意识，加强健身锻炼，做健康快乐有为的老年人！

 

 

 

 

 

 

 

离退休工作处

2015年7月9日