黄沙肆虐的日子，请收下这份生存指南

整理 | 管颜青

来源 | 搜狐健康

        据生态环境部微信公众号消息，3月28日凌晨开始，京津冀区域开始受到沙尘天气影响。预计今明两天，京津冀中南部及河南北部地区将受到不同程度沙尘天气影响，PM10小时浓度将短时升高。同时，北京市气象台28日05时35分发布沙尘蓝色预警，受上游沙尘天气影响，预计28日北京将出现浮尘天气，能见度较低，请注意防范。

图1. 全国沙尘预报（来源：中国天气网）

        那么在黄沙漫天的地区，我们该如何拒绝“吃土”呢？请收下搜狐健康为您准备的生存指南。

        沙尘天气和霾有什么区别？

        虽然沙尘和霾都是灾害性天气，但二者却有区别。中国气象局气象宣传与科普中心主任王海波在搜狐号“知识就是力量杂志”中介绍，在组成“原料”上，沙尘暴天气主要由沙尘气溶胶组成，而霾除了沙尘气溶胶影响之外，主要由污染物组成的气溶胶组分组成。

        其次是二者出现的气象条件不一样，即“一动一静”：沙尘出现的气象条件是大气不稳定，大风将沿途沙漠地表的大量沙尘吹起，传输过程中有沉降，沿途地区就出现了沙尘天气；而霾出现的气象条件是大气静稳，空气流动性差，大气中的污染物无法扩散。

        此外，二者“光顾”的季节不同，沙尘天气有较强的季节性，主要出现在春季；而霾一年四季都可以出现。

对健康会造成什么影响？

        中国人民解放军第306医院呼吸内科主任医师王萍、副主任医师胡美在搜狐号“306医院医学科普”中发文指出，沙尘天气不仅给我们日常出行带来极大的不便，而且还会严重影响人体健康。

        （1）皮肤：沙尘是颗粒物，颗粒物在皮肤上的沉积可导致皮肤瘙痒、红肿、皮疹等皮肤过敏现象。

       （2）眼睛：飞扬的颗粒物不仅影响视物的清晰度造成交通事故等交通问题，进入眼内可致眼部异物感、流泪，甚至发展为结膜炎等眼部疾患。

        （3）呼吸道：颗粒物进入上呼吸道可导致鼻塞、流涕、咽痛、鼻咽部红肿及咳嗽等鼻咽部刺激症状；颗粒物被吸入下呼吸道则可引起咳嗽、咯痰及喘息等支气管炎症状。

        （4）感染：沙尘携带螨虫、病毒、细菌等伴随沙尘进入机体可导致相应部位感染，如进入上呼吸道则可导致细菌或病毒性鼻、咽喉炎，进入下呼吸道则可致支气管炎、肺炎等，进入胃肠道可导致人们出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠炎征象，严重时可出现发热、乏力、甚至脓毒症等。

        （5）其它：部分人过去有过敏性鼻炎、哮喘或慢性支气管炎等则可出现此类症状被再次诱发、甚至比过去加重等。也有研究报道认为沙尘暴天气可导致心脑血管事件频发，如：冠心病、心肌梗塞、脑卒中等，长期在沙尘肆掠地区生活的人们可出现尘肺。

        此外，中华医学会肾脏病学分会主任委员余学清在今日接受搜狐健康记者采访时表示，沙尘或雾霾天气带来的上呼吸道感染还有可能诱发和加重一些肾脏疾病，建议受沙尘天气影响的居民做好防护措施。

图2. 沙尘天气下的北京

        如何应对漫天黄沙？

为了帮助大家抵御沙尘天气的侵害，搜狐健康整理了来自中国气象局和中国天气网发布的防护提示：

        （1）及时关闭门窗：待在门窗紧闭的室内，特别时抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病的人群。

        （2）穿戴防尘衣物：如果因需要必须在室外活动，尽量避免骑自行车，可用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口，最好穿戴防尘的衣服、手套、面罩、眼镜等物品。

        （3）避免意外伤害：如果在室外，要远离树木和广告牌，蹲靠在能避风沙的坚固矮墙处，趴在相对高坡的背风处，或者抓住牢固的物体；注意把围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧，妥善安置易受沙尘暴影响的室外物品；

        （4）警惕疾病发生：一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，均需尽快就诊。

        （5）保障出行安全：由于能见度较低，驾驶人员应控制速度，确保安全；受沙尘暴影响地区的机场、高速公路、轮渡码头要注意暂时封闭或停舱。